Les effets prouvés de l'arrivée de l'automne sur notre psyché

© PhotoAlto/Frederic Cirou / Lyubov Ovsyannikova - Getty

Ce vendredi 23 septembre 2022, l'équinoxe d'automne sonne l’arrivée des journées plus courtes et plus fraîches. Après un été des plus ensoleillés, la baisse des températures et de la lumière pèse lourd sur notre moral. Fatigue, déprime, anxiété ... notre psyché est s'en retrouve affectée. 

Selon un sondage YouGov pour Le HuffPost publié le 23 septembre 2019, plus d’un Français sur deux (57%) estime que l’automne a une incidence sur son moral et près de deux sur trois (60%) sur son énergie

Mais, pourquoi cette transition entre l'été et l'automne est-elle plus difficile à vivre que les autres ? Et comment faire pour soulager ses maux, de manière durables ?

Le changement de saison, un moment redouté

Selon les experts, la période estivale est souvent considérée comme une période joyeuse et riche en opportunités tandis que l'automne comme une période plus calme et plus solitaire. Bien qu'il s'agisse dans les deux cas de généralisations, ces croyances sous-jacentes peuvent influencer la façon dont on se sent lors de...


Lire la suite

Plus de "Psycho" :