Elle est méconnaissable depuis qu’elle a perdu la moitié de son poids

(Photo : Instagram/nolongerfatjosie)

Une adolescente australienne est rapidement devenue une icône du fitness après avoir perdu la moitié de son poids en tout juste 11 mois.

Josephine Desgrand a commencé à documenter son régime sur Instagram après avoir décidé de se remettre en forme. D’après elle, elle ne faisait pas suffisamment d’exercice et mangeait en trop grandes quantités.

Josephine Desgrand, lassée d’être la victime de moqueries au lycée, à décidé d’arrêter le sucre et de réduire sa consommation de glucides. Aujourd’hui, elle et son petit ami peuvent tout deux rentrer dans ses vieux jeans.


Mon copain et moi dans un de mes vieux shorts… et dire que j’avais toujours du mal à le boutonner !

Josephine Desgrand a confié au Sun : “J’adore la nourriture. Mes portions étaient énormes, et je mangeais vraiment vite. Maman me disait toujours de ralentir car je finissais toujours la première. Je n’aimais pas non plus le sport et je l’évitais à tout prix”.

“J’ai une famille incroyable et nous avons profité de moments merveilleux, mais j’étais vraiment malheureuse à cause de mon poids. J’évitais de faire les magasins, car je devais aller dans des vieux magasins comme Millers, ce qui me déprimait vraiment”.


N’oubliez pas pourquoi vous avez commencé.


Des petits progrès tous les jours entraînent de gros changements. Joyeux vendredi tout le monde

“Je me souviens avoir trouvé un jean skinny qui m’allait vraiment. Je l’ai enfilé et je me sentais super bien, et puis j’ai vu une photo de moi avec. Je voulais tellement perdre du poids, mais je ne faisais rien pour”.

La jeune fille de 17 ans “était prise dans un cercle vicieux” dans lequel elle mangeait de manière excessive avant de souhaiter être mince… “Puis un jour, j’ai arrêté d’y penser et je l’ai simplement fait. Ça paraît tellement simple. J’ai consulté plein de transformations sur Google ; je me suis renseignée afin de savoir comment faire”.

“J’ai complètement arrêté le sucre et j’ai réduit ma consommation de glucides. Le sucre était le plus important. J’avais essayé plusieurs régimes par le passé, sans jamais les respecter”, a-t-elle confié. “Je me suis renseignée sur le sucre et j’ai été choquée de découvrir la quantité que je consommais ; comme s’il y en avait partout”.

Josephine Desgrand inclut également des entraînements de 20 minutes trois fois par semaine depuis qu’elle a trouvé Joe Wicks, the Body Coach, sur Facebook.

Elle surveille sa consommation de nourriture en respectant les portions, et en mangeant des aliments comme des œufs au petit-déjeuner, et de la salade de poulet, de la quiche, des patates douces et du steak au déjeuner et au dîner.


Je n’avais encore jamais partagé cette photo. Je suis quasi certaine que je ne prévoyais pas de le faire ! Je suis tellement touchée par tout ce soutien, ces encouragements et cet amour des quatre coins du monde, je n’ai plus la sensation de devoir le cacher ! Les photos de ma transformation m’ont aidé à rester motivée. Je les prenais toutes les semaines et j’observais la différence. J’ai énormément transformé mon mode de vie au cours de l’année, et je suis ravie de pouvoir inspirer d’autres personnes et de participer à leur vie d’une certaine manière.
Merci beaucoup de partager mon histoire, de m’envoyer des messages et de partager vos propres expériences avec moi. Soyez gentils envers vous-mêmes et ne lâchez pas !

Josephine Desgrand espère inspirer les autres à prendre soin de leur santé avant qu’il ne soit trop tard, à travers les réseaux sociaux.

“Mon conseil est simplement de se lancer. Allez-y. Arrêtez de tout remettre au lendemain. Imaginez-vous dans quelques mois. Ça n’est pas un parcours facile, mais ça vaut vraiment le coup”, a-t-elle confié. “Si j’y suis arrivée, tout le monde peut y arriver”.

Jessica Ankomah