Vous avez envie d’une glace mais vous voulez perdre du poids ? Voici celles à privilégier, selon des experts

Que ce soit pour se rafraîchir, ou pour profiter de saveurs gourmandes, les glaces sont très populaires pendant l’été. Néanmoins, ces aliments sont souvent très sucrés, caloriques et contiennent parfois des colorants et additifs, ce qui les rend incompatibles avec une alimentation équilibrée et une volonté de perte de poids.

Mais attention, toutes les glaces ne se valent pas. S’il est recommandé d’opter pour des glaces faites maison plutôt qu’industrielles pour mieux contrôler leur composition, certains délices glacés sont plus caloriques que d'autres. Mais certains types de glaces restent totalement adaptés à un régime alimentaire sain, si elles ne sont pas consommées en excès. Pour y voir plus clair sur les glaces à éviter et celles à privilégier, la diététicienne-nutritionniste Varsha Khatri et le coach personnel Andrew White ont livré dans les colonnes du média américain SheFinds, les 3 types de glaces à choisir pour se régaler tout en suivant une dynamique de perte de poids.

Si les crèmes glacées sont souvent les glaces les plus répandues dans le commerce, il existe en réalité de nombreux autres délices rafraîchissants qui sont beaucoup moins sucrés et caloriques, en particulier s’ils sont faits maison. Afin de savoir quelles glaces adopter cet été, les experts ont partagé les types de glaces compatibles avec une alimentation équilibrée et qui seraient même susceptibles de booster la perte de poids.

Première option à favoriser aux crèmes glacées classiques, la glace au lait (...)

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