On le sait : bien dormir est essentiel pour rester en pleine santé. Mettre en place certaines bonnes habitudes permettrait même de rallonger l'espérance de vie : c'est le constat dressé par des chercheurs de l'American College of Cardiology (ACC). Si les premiers résultats de leurs travaux ont été rendus publics dans un communiqué, leur étude complète sera présentée à l'occasion de la session scientifique annuelle de l'ACC et du Congrès Mondial de Cardiologie, qui se tiendront du 4 au 6 mars à La Nouvelle Orléans (États-Unis).

Pour la réaliser, les scientifiques ont analysé les données de 172.321 personnes, âgées en moyenne d'une cinquantaine d'années, qui ont répondu à une enquête nationale sur la santé menée entre 2013 et 2018. Elles ont été suivies pendant quatre ans : durant cette période, 8.681 participants sont décédés d'une maladie cardiovasculaire (30%), d'un cancer (24%) ou d'une autre cause (46%), comme une infection ou une pathologie neurodégénérative.

Les chercheurs ont ainsi voulu évaluer l'association entre la mortalité et certains facteurs de risque de décès, parmi lesquels on retrouve la consommation d'alcool et de tabac mais aussi le fait de ne pas dormir suffisamment : en effet, leurs données suggèrent que près de 8% des décès (toutes causes confondues) pourraient être attribués à de "mauvaises habitudes" de sommeil.

"Plus une personne présente de facteurs bénéfiques en termes de qualité de sommeil, plus son taux de mortalité cardiovasculaire et toutes causes (...)

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