Espaces bleus : voici les 3 grandes théories à l’origine de leurs multiples bienfaits sur notre santé mentale
La présence de l'eau a des vertus thérapeutiques et apaisantes, car elle améliore considérablement notre sentiment général de bien-être et de bonheur. Mais sur quelles bases scientifiques ces effets positifs reposent-ils ? Des experts ont la réponse.
Nous savons depuis longtemps que passer du temps dans la nature est bon pour notre santé mentale. Peu importe où vous vivez, l’accès aux espaces verts, urbains ou non, s’avère être l'un des moyens les plus efficaces et les plus accessibles pour améliorer votre humeur. Cependant, des recherches montrent que les espaces bleus, l’eau, sont tout aussi bénéfiques, avec des avantages particuliers pour favoriser un sentiment de relaxation. Tel est le constat que souhaite rappeler des chercheurs membres de l’université de Barcelone dans un article publié dans la revue The Conversation. « Avez-vous déjà contemplé la mer et senti le monde devenir plus petit ? Dans ces moments-là, nous éprouvons souvent un sentiment d’admiration, d’étonnement ou d’insignifiance face à quelque chose de si immense que cela nous laisse sans voix. Peut-être est-ce parce que nous sommes nous-mêmes constitués à 70 % d’eau, ou parce que l’immensité de la mer nous met en perspective, nous rappelant notre lien avec quelque chose de bien plus vaste. Cette gamme de sentiments a fait l’objet de nombreuses recherches de la part des psychologues. », indiquent-ils.
« La proximité de plans d'eau naturels présente des avantages avérés pour la santé »
Ainsi, les bienfaits des « espaces bleus » (à proximité d'eau) sont de plus en plus étudiés. Partout dans le monde, des experts cherchent à comprendre pourquoi ces derniers, comme la mer, peuvent...
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