Êtes-vous sur le point de demander le divorce “nocturne” ?
Vous n’êtes pas seul si vous vous êtes déjà réveillé dans la nuit à cause des ronflements de votre partenaire. Le canapé semble alors être une alternative particulièrement tentante, non ?
Vous vous sentez peut-être coupable de passer une nuit loin de votre moitié, mais c’est parfois nécessaire.
Un divorce nocturne pourrait être la solution si votre partenaire vous empêche de dormir, ou si le manque de sommeil a un impact sur votre santé ou votre relation dans la journée (et que vous vous trouvez ainsi à deux doigts d’aller vous acheter des Sleepbuds Bose).
Un sondage récent a révélé que nous sommes un tiers à être maintenus éveillés à cause des habitudes de sommeil de nos partenaires chaque nuit. Et 25 % affirment que les ronflements font partie des causes de dispute les plus courantes.
“C’est très inquiétant, car le manque de sommeil peut entraîner des problèmes comme une prise de poids, une perte de libido, l’affaiblissement du système immunitaire et des sautes d’humeur”, confie Steve Adams, expert du sommeil, à Yahoo Lifestyle.
“Les effets continus d’un sommeil perturbé toutes les nuits peuvent faire empirer les choses. Il est temps d’envisager de dormir dans des pièces séparées lorsque votre santé physique et votre santé mentale est en jeu”.
Sur 1 000 personnes sondées au Royaume-Uni par Mattress Online, un quart confiaient envisager de dormir dans un lit séparé afin de mieux dormir.
Le chiffre magique est apparement 11 : 66 % des participants demandaient ainsi le divorce nocturne 11 ans après avoir supporté les ronflements de leur partenaire.
“Des habitudes embêtantes comme ronfler et garder la couette pour soi complique parfois les nuits à deux”, nous confie Steve.
“Il est important de se rappeler que la communication est toujours l’outil le plus important dans une relation, et discuter de n’importe quel problème pourrait permettre aux deux partenaires d’être plus attentifs. C’est particulièrement vrai au sujet des petites manies qui sont facilement gérables, comme l’utilisation des appareils mobiles la nuit”.
Les couples semblent réaliser qu’ils ont besoin de plus de sommeil pour être en bonne santé et que leur relation pourrait en fait être plus forte en passant du temps loin de l’autre.
Alors, ne craignez rien, un divorce nocturne ne devrait pas vous mettre sur la voie d’un vrai divorce. Et vous avez toujours la possibilité de partager votre lit de nouveau si ça ne vous convient pas.
“Un divorce nocturne n’est pas nécessairement définitif. Vous pouvez tenter le coup quelques jours par semaine, dormir chacun de votre côté en semaine ou prévoir certains jours où vous dormez séparément”, confie Steve.
“Prendre du temps pour soi, et ainsi éviter les habitudes embêtantes de l’autre, devrait permettre de renforcer votre relation. En effet, être bien reposé permet d’être de meilleure humeur, et vous serez donc plus susceptibles d’apprécier la compagnie de l’autre dans la journée”.
“Cela pourrait également vous aider à vous souvenir pourquoi vous aimez dormir près de votre partenaire et ainsi vous permettre d’apprécier encore plus de dormir dans le même lit”.
“Cette tradition qui consiste à dormir dans le même lit ne convient pas à tout le monde, mais il est important de se rappeler que toutes les relations sont différentes, et personne ne devrait se dire que leur relation est un échec simplement parce qu’ils ne font pas ‘comme les autres’”.
Kristine Tarbert
