Fabriquer un anti-stress maison pour se détendre et déstresser
Fabriquer un anti-stress maison semble anodin et surtout dédié aux enfants. Pas du tout ! La réalisation en elle-même de l’objet, la réflexion pour lui faire prendre forme et les finitions nécessaires à sa personnalisation vous permettent déjà de vous détendre. Le processus de création d'un objet anti-stress maison est relaxant et requiert une concentration maximale de votre cerveau. Si le fait de malaxer un objet réduit le stress, s’occuper les mains offre l’occasion de se distraire et de se détourner des pensées négatives.
Le principe d'un objet anti-stress
Le DYI anti-stress a la cote auprès des jeunes et des moins jeunes. Lancez-vous dans la fabrication d’anti-stress de toutes les formes et toutes les textures. Laissez parler votre imagination et donnez une place à votre créativité. Utilisez le gadget qui convient à votre état de stress pour diminuer vos angoisses et vous libérez des tensions accumulées au quotidien.
Malaxer un anti-stress ou tout autre objet met votre cerveau à contribution et détend tant physiquement que mentalement. S'occuper les mains avec un loisir créatif (puis s'acharner sur l'objet anti-stress créé) procure plusieurs avantages.
Vous concentrez votre attention sur autre chose que ce qui crée de l'angoisse et de l'anxiété.
Vous gagnez en confiance grâce à vos réalisations.
Vous réduisez l’anxiété et relativisez vos inquiétudes.
Pourquoi utiliser un anti-stress maison ?
L'utilisation d'un anti-stress, qu'il soit fait maison ou acheté, permet de réduire les tensions musculaires et articulaires. Les mouvements répétitifs requis lors du recours à un anti-stress actionnent les muscles de la main. Cela provoque une réduction des troubles mécaniques et musculaires de la main, mais aussi une détente profonde. La création d’un anti-stress fait maison fait partie des loisirs créatifs qui sont une solution de taille pour se sentir bien. Ces gadgets atténuent l'anxiété et font partie des techniques du...
