Comment faire aimer le navet aux enfants

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Le navet est un légume très riche en minéraux et en oligo-éléments. Il apporte un peu de magnésium, de zinc, de soufre et de fer. Il est assez riche en sodium, donc ne salez pas l’eau de cuisson. Et contient beaucoup de potassium et du calcium, qui participe à la solidité des os.

>>Pour ne pas perturber ses intestins fragiles, faites-le d’abord blanchir dans une première eau. Veillez également à le proposer en petite quantité chez les plus jeunes, mélangé avec d’autres légumes. Tout se passe bien ? Augmentez peu à peu les doses.

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