Fatiguée ? C’est tout sauf de votre faute !

Adieu fatigue ? Dans son dernier livre* (Overjoy, 2021), le praticien en hypnose Léonard Anthony nous incite, au contraire, à l’accueillir et l’écouter. Elle a énormément à nous apprendre. Interview.

ELLE. Beaucoup de personnes se sentent coupables d’être fatiguées... 

Léonard Anthony. Il peut y avoir des raisons médicales à votre fatigue, donc la première chose à faire est de consulter votre médecin pour éliminer l’hypothèse d’une pathologie chronique qui nécessiterait une prise en charge médicalisée. Mais dans la plupart des cas, la fatigue que nous subissons est liée à notre environnement, au monde dans lequel nous vivons. Tout s’accélère et on nous demande, à nous aussi, d’aller de plus en plus vite. Mais nous avons des limites, nous ne sommes pas infinis ! Nous devons gérer en simultané un nombre impressionnant de tâches, et vivons dans un contexte de surinformations où nous sommes au courant de tout, partout et tout le temps, que ce soit de la guerre en Ukraine ou des influenceurs qui font du Yoga à Bali. Vivre en perpétuelle anticipation nous fait perdre la notion de l’instant présent. Résultat, nous nous dissocions tellement de notre animalité et de notre capacité à ressentir que beaucoup ne réalisent qu’ils sont fatigués qu’arrivés à un stade extrême. Un chien par exemple, sent sa fatigue et sait quand il doit s’arrêter ! Nous neutralisons trop ce que nous ressentons.

ELLE. Dans un contexte où l’on nous pousse à toujours donner le meilleur de soi-même, il n’est pas évident de s’écouter...

L.A. Nous sommes biberonnés aux injonctions comme « l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ». On...

Lire la suite de l'article sur Elle.fr

A lire aussi