Fatiguée dès le matin, je mange quoi ?

Carburer au café toute la journée... mauvaise idée! Certes, le café donne un sursaut de vitalité grâce à la caféine qui booste la sécrétion de dopamine et d'adrénaline. Mais très vite, on doit augmenter les doses pour obtenir le même effet. Et la fatigue, elle, s'accumule. Pour profiter de l'effet réconfortant d'une boisson chaude, on se met au thé vert (antioxydant), à la tisane de gingembre (stimulante) ou de bardane (antifatigue). Et on suit les conseils du Dr Laurence Benedetti, médecin micronutritionniste.

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