Fatigue : les femmes ont un sommeil moins réparateur que les hommes, voici pourquoi

Existe-t-il des inégalités entre les hommes et les femmes en matière de sommeil ? C’est ce que suggère un récent sondage réalisé par l'American Academy of Sleep. En effet, des chercheurs américains ont constaté que les femmes auraient 1,5 fois plus de risque de se réveiller en étant mal reposées que les hommes. Cette mauvaise qualité de sommeil affecterait également leur quotidien.

A l'issue d’un sondage réalisé en février 2022 auprès de 2.000 personnes adultes aux États-Unis, des scientifiques américains ont observé que près d'un tiers des participants interrogés se réveillent le matin en étant "toujours ou souvent" bien reposés. Cependant, les scientifiques ont constaté que 32 % des femmes se sentaient rarement ou jamais bien reposées au réveil, à la différence des hommes (21%).

Mais ce n’est pas tout : cette mauvaise qualité de sommeil affecterait la vie quotidienne de 81% de la gente féminine, contre 74% des hommes.

"Certaines femmes ressentent une pression incroyable : elles doivent travailler, gérer un foyer et élever des enfants, tout en gardant le sourire. Parfois, nous avons besoin de ranger nos capes de super-héros. Nous devons revenir aux piliers de la santé : l'alimentation, l'exercice et le sommeil", explique le Dr Seema Khosla, présidente du comité consultatif de sensibilisation du public de l’American Academy of Sleep Medicine dans un communiqué.

Si vous souhaitez améliorer la qualité de votre sommeil, le Dr Seema Khosla préconise de "ranger les appareils un peu (...)

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