Faussement rassasiants, ces 6 aliments à éviter vous donnent encore plus envie de grignoter entre les repas
Lorsqu’on cherche à perdre du poids, le plus difficile reste sans doute d’arrêter de grignoter entre les repas, surtout quand on est gourmand de nature. Les tentations sont nombreuses et pour éviter d’y succomber, il s’agit d’essayer de satisfaire au maximum la satiété avec des aliments riches en bons nutriments, mais aussi d’éviter tous ceux qui ne sont pas assez nourrissants et qui stimulent notre faim. Comme le rapporte Vogue, il y a 6 aliments en particulier, qui nous trompent en nous laissant croire qu'ils comblent nos besoins alors qu'ils nous donnent encore plus envie de grignoter par la suite.
Des aliments trompeurs qui ne rassasient pas vraiment
Véritables "bombes de gras et de sucres", ces aliments n'offrent aucun apport nutritionnel intéressant pour l'organisme et ne font que nous creuser encore plus l’appétit. Parmi eux, on retrouve, par exemple, les blancs d’œufs, souvent perçus comme une source de protéines saines et faibles en calories. Cependant, en ne consommant que le blanc, on passe à côté des nutriments essentiels présents dans le jaune, tels que les graisses saines et les vitamines liposolubles qui aident à prolonger la satiété. En ne consommant que des blancs d'œuf, l'apport en nutriments est forcément déséquilibré, et la sensation de faim revient donc rapidement après le repas. Les protéines seules, sans un accompagnement de graisses saines et de fibres, ne suffisent pas à combler pleinement les besoins de l'organisme, (...)
"À toute vitesse" avec Naomi Osaka : la championne de tennis nous parle de sa passion pour la décoration
Kate Middleton n'est "pas en rémission" et se bat toujours contre le cancer malgré la fin de sa chimiothérapie
Orlando Bloom a perdu 23 kilos en trois mois simplement en consommant ces deux aliments
Florence Pugh s'affiche en sous-vêtements sous une robe entièrement transparente, elle laisse peu de place à l’imagination
Top 8 des destinations en vogue pour célébrer la fin d'année 2024
