Faut-il prendre des compléments alimentaires à la rentrée ?
La rentrée marque l’arrivée d’un cortège de petits désagréments, parmi lesquels la baisse de forme acquise tout au long de l’été. Ou encore la chute de cheveux automnale, voire parfois la déprime, ou la prise de poids. Dans les rayons des pharmacies, vous avez forcément vu ces petites gélules, gummies ou ces comprimés bourrés de vitamines et de minéraux adaptés à chaque problématique. Vous êtes tentés ? On le serait à moins face aux alléchantes promesses publicitaires et à l’offre pléthorique du secteur. Alors la solution passe-t-elle par l’usage de ces produits ?
Quel est l'intérêt des compléments alimentaires ?
Déjà il faut savoir que les compléments alimentaires sont vendus en pharmacie (parfois en magasins bios ou spécialisés) sans pour autant qu’il s’agisse de médicaments même s’ils concernent notre santé. Et dans ce domaine, la prudence s’impose. Rappelons aussi leur définition. La directive européenne (2002/46/CE) définit les compléments alimentaires comme « des denrées alimentaires dont le but est de compléter un régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique seuls ou combinés, commercialisés sous forme de doses, à savoir les formes de présentation telles que les gélules, les pastilles, les comprimés, les pilules et autres formes similaires, ainsi que les sachets de poudre, les ampoules de liquide, (...) Voici l'aliment transformé que vous pouvez vous permettre à l'apéritif, selon des diététiciens
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