Le feu de signalisation : quelle est cette méthode qui permet de réfréner immédiatement une dispute de couple ?

Lorsqu’un conflit survient dans un couple, il convient d’essayer de le maîtriser rapidement avant que celui-ci ne dégénère jusqu’à vous faire perdre le contrôle sur la situation.

Lorsqu’un conflit survient dans un couple, il convient d’essayer de le maîtriser rapidement avant que celui-ci ne dégénère jusqu’à vous faire perdre le contrôle sur la situation. Comment réussir à garder son calme en continuant à communiquer de façon pacifiste, lorsque vos nerfs sont tendus et que la colère menace de prendre le dessus ?

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Lorsque le ton commence à monter et que vous sentez que vos mots risquent de dépasser votre pensée, il existe une technique, repérée par Cosmopolitan, qui permettrait de mieux gérer ses émotions mais aussi d’éviter une escalade conflictuelle. Son nom ? Le feu de signalisation, mise au point par la psychologue, sexologue et thérapeute de couple, Estelle Becquet. Sur son compte Instagram @sexo_theory, elle explique comment apaiser d’éventuelles tensions conjugales en comparant ses niveaux de colère aux 3 couleurs des feux de signalisation. De quoi permettre d’adapter son attitude et de contrôler son ressenti en fonction du niveau de colère ressenti et ainsi permettre une communication bien plus réfléchie et sensée.

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Le feu de signalisation : attention à ne pas passer au rouge !

Le feu est vert lorsque la communication entre les (...)

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