Comment en finir avec les jambes lourdes ?

La Rédaction,Nolyne Cerda

L’été, nous avons toutes envie de légèreté, de bien-être et de repos. Seulement les choses se compliquent quand, sous l’effet de la chaleur, nos jambes deviennent lourdes et douloureuses… Découvrez notre dossier spécial jambes lourdes pour passer les matins et nuits d'été au frais !

Pourquoi a-t-on les jambes lourdes l’été ?

Un phénomène très simple se produit : lorsque la température augmente, la chaleur dilate les vaisseaux sanguins et favorise l’engorgement veineux, à l’origine de sensations de lourdeurs dans les jambes. Dès lors, le corps se défend et tente de se rafraîchir à l'intérieur, en augmentant la circulation sanguine pour éliminer la chaleur. Le hic ? La contraction des veines est diminuée et la sensation de jambes lourdes ne tarde pas à se faire sentir. Il existe également d’autres facteurs aggravants qui favorisent cette mauvaise circulation sanguine. L’hérédité, la sédentarité, le surpoids ou encore le tabac en font partie. Autre responsable, les hormones. Cette fois-ci, c’est une cause qui touche uniquement les femmes. La prise de la pilule contraceptive, la grossesse ou encore la ménopause sont susceptibles d’aggraver l'insuffisance veineuse. 

Quels sont les symptômes des jambes lourdes ? 

Une impression de jambes lourdes se manifeste souvent par des crampes, des pieds et chevilles gonflés le soir, des picotements, une sensation de brûlure dans les jambes, des rougeurs et même des oedèmes ou des étourdissements en se levant. Ces sensations désagréables se localisent essentiellement dans les mollets.

Comment améliorer sa circulation sanguine ? 

Le matin

Massez vos jambes du bas vers le haut avec des soins spécifiques comme les gels, lotions ou mousses, pour préparer votre peau à se défendre...

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