A quelle fréquence faut-il se peser ?
Si vous suivez un régime ou si vous avez eu tendance à prendre du poids ou à en perdre par le passé, on peut être tenter de se peser régulièrement... Voire trop souvent ! Se peser, c'est aussi se mettre une pression et ajouter un stress dans une vie déjà remplie. Alors pour faire attention sans que cela ne vire à l'obsession, quel est l'idéal ?
A quelle fréquence se peser quand on surveille son poids
Que l'on soit dans une démarche de perte ou de prise de poids, le principe est plus ou moins le même. L'idée est de surveiller que ses efforts paient, sans pour autant devenir obsédé par le moindre gramme pris ou perdu. En effet, le poids varie tout en long de la journée et de la semaine. Parfois s'il fait plus chaud, on peut faire de la rétention d'eau, on peut également ballonner... Et quand les hormones s'en mêlent, cela peut devenir n'importe quoi. Notre poids peut varier de 2kg quand on a nos règles, par exemple. Il est donc complètement inutile de se perser tous les jours. Les résultats ne seront pas significatifs. Pire, cela pourrait même vous décourager.
L'idéal est donc de se peser une fois par semaine, si possible le même jour de la semaine à chaque fois.
A quelle fréquence se peser en général ?
Si vous n'avez pas d'objectif de perte ou de gain de poids, vous pouvez être moins régulier dans vos pesées. L'idée est de tout de même suivre son poids histoire de ne pas avoir une forte variation dans un sens ou dans l'autre qui pourrait indiquer (...)
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