Le fromage empêche-t-il de dormir ? Cette étude va certainement changer votre vie !

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Depuis toujours le lien entre le sommeil et l’alimentation est un vaste sujet. On le sait, certains aliments sont déconseillés le soir car ils pourraient perturber l’endormissement. Des chercheurs ont justement décidé de s'intéresser à l’impact de la consommation de fromage sur nos nuits. Alors le camembert : bon ou mauvais pour dormir ? On répond à la question dans cet article.

Le sommeil est un point clé pour se sentir bien au quotidien. Le problème ? Les Français dorment de moins en moins bien. Plus les années passent et plus la qualité de nos nuits se détériore. D’ailleurs, les études sur le sujet le prouvent. En mars 2022, une étude Ifop pour Les-Matelas.fr a montré que sept Français sur dix souffraient de troubles du sommeil. Un phénomène qui toucherait particulièrement les femmes. En 2020 déjà des travaux menés par l’entreprise Qapa tendaient également en ce sens puisqu'ils avaient montré que 61% des personnes affirmaient mal dormir. Une situation qui s’est empirée avec le temps puisqu’en 2022, les chiffres n’ont jamais été aussi élevés. Plusieurs raisons peuvent être à l’origine de ces résultats, notamment les nombreux facteurs sociétaux anxiogènes qui ont eu lieu ces dernières années comme le Covid et les confinements. Aujourd’hui, la crise économique représente aussi une source d’angoisse.  Outre les éléments extérieurs, certaines habitudes peuvent détériorer la qualité du sommeil comme, par exemple, l’alimentation. Certains aliments seraient même à proscrire...

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