Ce fruit de saison serait un secret bien gardé pour perdre du poids en automne...

·1 min de lecture

Lorsque l'on souhaite dire adieu à quelques kilos en trop, cela commence bien souvent par des petits changements au niveau de notre alimentation. Et afin de pouvoir observer des résultats plus rapidement, il y a des aliments sur lesquels miser qui favorisent la perte de poids. C'est le cas d'un fruit ou plutôt d'un fruit à coque, qui en plus d'être de saison se révèle riche en bienfaits pour la santé autant que pour la ligne !

On vous parle de la noix, véritable allié minceur de l'automne-hiver. Vous pouvez lui faire confiance, elle ne vous veut que du bien...contrairement à ce qu'on pourrait croire, en raison de certains préjugés qui lui collent à la peau.

Manger des noix, est-ce vraiment efficace pour perdre du poids ?

En effet, les noix sont connues pour être particulièrement riches en lipides. Elles contiennent entre 50 et 60% de matières grasses. Si cela aurait plutôt tendance à nous faire fuir quand on est en plein régime, eh bien figurez-vous que les noix ne font pas grossir, bien au contraire ! Comme l'ont démontré plusieurs études scientifiques, ce fruit à coque aide à la perte de poids, plutôt qu'il ne l'entrave.

Les noix sont en fait constituées d'un bon gras, qui aide notamment à réguler le taux de cholestérol. En collation, elles agiront comme un parfait coupe-faim et sauront vous offrir une rapide sensation de satiété. Sans parler de leur haute teneur en fibres parfaites pour le transit intestinal, mais aussi en protéines bénéfiques (...)

Lire la suite sur Grazia.fr

Voici pourquoi il ne faut surtout pas laver son visage avant de se coucher selon les experts
Raclette allégée : toutes nos petites astuces pour rendre ce plat calorique plus léger (et le consommer sans culpabiliser)
Taches brunes, peau sèche, rides : quel est cet ingrédient qui va transformer votre peau ?
Cette habitude très dégoûtante concerne 2 femmes sur 5 (et on est presque sûr que vous en faites partie !)
Manque de fer : ces signes (parfois surprenants) qui prouvent que vous faites sûrement une carence

Notre objectif est de créer un endroit sûr et engageant pour que les utilisateurs communiquent entre eux en fonction de leurs centres d’intérêt et de leurs passions. Afin d'améliorer l’expérience dans notre communauté, nous suspendons temporairement les commentaires d'articles