"Je suis gastro-entérologue et voici la méthode minceur la plus efficace pour perdre du poids selon une étude"
Perdre du poids peut parfois sembler une quête sans fin, mais selon le Dr William Berrebi, gastro-entérologue renommé, il existe une méthode étonnamment simple et efficace pour atteindre vos objectifs : le jeûne intermittent. Ce n'est pas un hasard si cette méthode minceur se fait toujours plus populaire. Loin des régimes drastiques et de leur effet rebond, elle offre des résultats tangibles en modifiant la façon dont notre corps gère les graisses et les hormones. Résultats prouvés par la science ! "Les études existantes concernant la répétition de périodes de jeûne intermittent semblent montrer un réel effet sur le contrôle du poids et la lutte contre l’obésité", pointe ainsi le gastro-entérologue dans une publication Instagram.
Le jeûne intermittent : une révélation scientifique
Le Dr Berrebi explique que le jeûne intermittent repose sur un principe fondamental : pendant une période de jeûne, le corps puise dans ses réserves de graisses au lieu de ses protéines musculaires. En d'autres termes, il favorise la diminution de la masse grasse tout en préservant la masse musculaire. Associé à un régime méditerranéen équilibré, cette approche maximise l'efficacité de la perte de poids. "Durant un jeûne court, l’organisme mobilise ses graisses (stockées dans le tissu adipeux), et non ses protéines (stockées dans les muscles), ce qui permet de diminuer la masse grasse, en association bien sûr avec un régime méditerranéen 2.0", explique (...)
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