Glimmers : ces petits moments de bonheur à repérer qu’il ne faut surtout pas négliger
Dans le jargon des multiples appellations des traumatismes, on demande les triggers ! Ce terme fait référence aux éléments déclencheurs des émotions violentes. Ce phénomène prend son sens dans les troubles du stress post-traumatique, mais il peut être également un facteur d’amplificateur de troubles psychologiques. A contrario, les glimmers disposent des mêmes caractéristiques, mais de manière positive. En gros, elles décuplent les effets du bonheur si on parvient à les saisir.
C’est quoi les glimmers ?
D’après la signification donnée par la psychologue clinicienne, Sophie Mort, à Stylist, “Les glimmers sont des signaux internes ou externes (c’est-à-dire des choses que vous sentez, voyez, touchez, goûtez ou entendez) qui nous font nous sentir connectés (au monde et aux personnes qui vous entourent) ou régulés (c’est-à-dire qui vous donnent un sentiment de sécurité ou de calme)”. Ce terme a été inventé par l’assistante sociale clinique, Deb Dana, et il est traduit en français par le mot “lueur”. Selon les explications de cette dernière auprès du HuffPost, “ce sont de minuscules moments de joie, des moments de bien-être qui nous éloignent de ce monde difficile dans lequel nous vivons”. Comme pour les traumatismes, ces déclencheurs de bonheur sont relatifs et varient selon les personnes. La professionnelle explique ainsi que les glimmers peuvent aussi bien se distinguer par les éléments qui rendent heureux ou par ceux (...)
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