La tentation de grignoter des chips ou du chocolat est parfois grande, très grande. Cependant, aussi gourmands et délicieux soient-ils, ces aliments ne sont pas toujours les meilleurs sur le plan nutritionnel. Dans une interview accordée au DailyMail, des diététiciens ont dévoilé les snacks qu'ils privilégient lorsqu'ils ont un creux.

Si vous êtes plutôt gourmand et que vous avez envie de manger quelque chose de sucré, Priya Tew, diététicienne britannique recommande de privilégier les encas tels que les flapjacks, des gâteaux anglais faits maison à base d'avoine, de banane écrasée, de graines de citrouille, de miel et d'huile de colza.

Pour Kirsten Jackson, l'un de ses en-cas préférés est le beurre de cacahuète étalé sur un gâteau d'avoine. "L'avoine contient du gluten bêta qui peut aider à réduire le cholestérol et l'avoine est une excellente source de fibres", déclare Mme Jackson. Dans certains cas, elle préfère se cantonner uniquement aux fruits, qu'ils soient frais ou surgelés !

Vous avez une préférence pour les aliments sucrés ? Switcher votre paquet de chips pour les fruits à coque ! La diététicienne Priya Tew recommande de manger une poignée d'amandes ou de noix, ainsi que des légumes crus avec du houmous et des graines.

Si vous avez le ventre creux, vous pouvez également consommer "des bâtonnets de carotte ou de poivron avec de la salsa ou du houmous combleront également le trou de manière saine", affirme Kristen Jackson.

Pour le nutritionniste Frankie Philipps, rien (...)

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