Grignoter sans prendre le risque de prendre du poids, c’est possible ! Selon une récente étude, il y aurait un horaire précis, qui vous empêcherait de prendre du poids. On ne vous fait plus un dessin, le grignotage est terriblement mauvais pour la santé.

Pourquoi grignoter cela fait grossir ?

La raison ? Cela favorise la prise de poids, car c’est en perturbant sa routine alimentaire que l’on stocke plus de graisse. Par ailleurs, si notre organisme est sollicité trop régulièrement, notamment par l’action de manger, il se fatigue et perd en énergie. Et s’il tire sur la corde, il transformera tous les apports en mauvaises graisses. Le corps a donc besoin de pauses pour retrouver toutes ses forces. D’après les experts, il suffirait en réalité de simplement grignoter à la bonne heure pour ne pas grossir : “Ce n’est pas ce que vous mangez, mais quand vous le mangez qui compte”, affirment des scientifiques interrogés par le Daily Mail. Et une étude menée par l’Institut national américain du vieillissement, du BrighamWomen’s Hospital de Boston, de la Fondation culturelle finlandaise, de l’Institut national de la santé des États-Unis et de l’Université d’Harvard, l’a confirmé. Selon leurs recherches, le meilleur moment de la journée pour grignoter serait en fin d’après-midi. D’après le rapport, le corps brûlerait environ 10% de calories en plus que le matin, ou dans la soirée. En clair, il est conseillé de grignoter, à (...)

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