Hémisphère droit du cerveau : voici trois façons de réduire le stress
Une légère dose de stress est nécessaire pour avancer au quotidien. Ce qui se passe est qu’avec la vie moderne, on est surexposé au stress. De plus en plus de gens souffrent des conséquences néfastes du stress que ce soit sur le physique que sur le mental. En stimulant l’hémisphère droit du cerveau, avait révélé le coach de cadres Yda Bouvier, on peut parvenir à combattre le stress. Yda Bouvier, auteure de Leading With The Right Brain, a d’ailleurs révélé trois méthodes basées sur la visualisation, pour réduire le stress.
Hémisphère droit du cerveau : créer une image mentale vivante pour réduire le stress
Les facteurs de stress au quotidien sont très nombreux. Ces trois conseils d’un neurologue pour combattre le stress sont particulièrement efficaces. Yda Bouvier apporte d’autres moyens potentiellement efficaces pour combattre le stress avec ses méthodes basées sur la stimulation de l’hémisphère droit du cerveau. Cette partie du cerveau est extrêmement sensible aux images, rappelle Entre Nous. La première méthode d’Yda Bouvier consiste à visualiser positivement un moment à venir par le biais de la couleur. "À noter qu'il ne s'agit pas ici d'anticiper les événements à venir, mais bien d'y associer des éléments favorisant la détente dans le moment présent", note Entre Nous. Yda Bouvier explique qu’il faut créer une image mentale vivante de ces moments et se laisser imprégner par les émotions positives qu’elle génère. (...)
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