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Cette habitude d'apparence inoffensive augmenterait pourtant les troubles anxieux et dépressifs selon une étude

On n’a de cesse de nous répéter à quel point il est important de pratiquer une activité physique régulière…Et ce n’est certainement pas pour rien. Sédentarité ne rime pas avec bonne santé puisque cela augmenterait le risque d’obésité, de surpoids et de maladies cardiovasculaires. Mais pas que. En plus de tout cela, une étude menée par des chercheurs de l’université de l’Iowa, révèle que le fait de ne pas bouger suffisamment pouvait également donner lieu à des troubles anxieux et dépressifs. Des recherches qui confirment ainsi que les comportements sédentaires peuvent effectivement jouer un rôle sur la santé mentale.

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Bouger pour moins déprimer ?

Afin d’en arriver à cette conclusion, au printemps 2020, en plein confinement, les spécialistes ont analysé les comportements de plus de 3 000 personnes, qui étaient invitées à indiquer le temps qu’elles passaient à faire de l’activité physique et celui qu’elles passaient devant un écran, en comparant cela avec leurs habitudes pré-pandémiques. Les participant.e.s ont également été soumis à des questionnaires spécifiques qui avaient pour but d’évaluer leur bien-être mental et de détecter la présence éventuelle de symptômes dépressifs (anxiété, stress, solitude…). Résultat des courses : il est apparu que les personnes qui bougeaient régulièrement pendant la période précédant (...)

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