Cette déformation du pied est héréditaire dans 25 % des cas, et touche 30 % de la population adulte, selon l’Assurance maladie. Ses conséquences sur la vie quotidienne des personnes touchées entrainent des difficultés à se chausser, augmentent le risque de chutes et causent une grande souffrance au niveau du pied, pouvant aller jusqu’à l’impossibilité de se déplacer.

Bien qu’il puisse être parfois indolore, l’hallux valgus entraine bien souvent des douleurs. Celles-ci augmentent d’ailleurs en fonction de l’avancée de la déformation de l’avant-pied. Localisées au niveau du gros orteil, les douleurs peuvent également être créées par les frottements répétés de la saillie du pied contre des chaussures. C’est pourquoi les premières solutions sont les suivantes :

Si votre hallux valgus n’est pas encore très développé, plusieurs solutions peuvent permettre de retarder l’avancée de la déformation de votre avant-pied. Vous pouvez pour cela porter une attelle spécialisée pendant la nuit, qui soulagera l’inconfort du pied. Il existe également des orthèses d’orteil, en tissu élastique ou sous forme d’écarteurs interdigitaux qui visent à repositionner le pied correctement. De plus, des étirements du gros orteil ainsi que des exercices de mobilité de l’avant-pied et des orteils peuvent être très bénéfiques pour soulager les tensions des muscles et des tendons, augmenter la circulation sanguine dans la zone, améliorer la souplesse et la mobilité des orteils.

De manière plus conventionnelle, il (...)

(...) Cliquez ici pour voir la suite