Haltère : les meilleurs haltères pour une rentrée sportive
Pourquoi utiliser des haltères ?
Avant toute chose, il faut souligner que le mot haltère est un nom masculin. Ainsi, le terme exact est « un haltère » et non « une haltère ». Il s’agit généralement d’un dispositif composé de 2 disques, ou parfois de 2 boules, reliés par une barre. Cette dernière permet ensuite de saisir l’ensemble, c’est-à-dire l’haltère, par la main.
Concernant leurs avantages, les haltères ont en plusieurs. En effet, il s’agit d’un équipement sportif :
Qui est polyvalent
De manière générale, lorsqu’une personne souhaite se muscler, elle désire le faire sur l’ensemble de son corps. Sachez que les haltères sont faits pour cela, puisqu’ils permettent de solliciter tous les groupes musculaires du corps. En effet, à titre d’exemple, ils permettent de muscler les bras et avant-bras avec le Curl, les épaules, pectoraux et triceps avec le développé couché, mais aussi les jambes avec le Squat ou encore les abdos avec le Crunch. Ainsi, en ciblant précisément un groupe musculaire comme les bras ou les jambes, qui sont parfois complexes à développer, ils assurent un développement physique harmonieux.
Qui permet de développer rapidement la force
Les haltères offrent une amplitude de mouvement très vaste. À titre d’exemple, l’utilisation d’une barre pour effectuer un développé couché peut, au fil du temps, gêner au niveau de la poitrine. Cependant, avec un haltère dans chaque main, il est possible (...)
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