Notre hors-série médecines orientales d'octobre-novembre 2022 est sorti !

Les jours vont commencer à raccourcir, les occasions de stress se multiplier, la charge mentale devenir plus forte... Pour ne pas se laisser déborder et garder sa vitalité emmagasinée pendant les vacances, pourquoi ne pas adopter des habitudes empruntées aux médecines ancestrales ? Ayurvéda et médecine chinoise sont riches d’enseignements. On peut en tirer le meilleur et l’appliquer au quotidien. Composer son assiette de façon harmonieuse, se mobiliser en douceur et en profondeur, apaiser ses tensions, prendre le temps de respirer... tout cela participe à l’équilibre du corps et de l’esprit.

Dans ce numéro, découvrez des solutions anti-fatigue adaptées à votre profil (page 14) !

Apprenez également à prendre soin de votre énergie vitale grâce à des techniques d'auto-massage, très efficaces pour lutter contre l'angoisse, dans le dossier Thérapie (page 20).

Prenez goût au sport, et plus particulièrement au yoga pour retrouver de l'énergie grâce à 8 exercices à pratiquer au quotidien, et même booster votre libido ! (page 50)

Opération maison zen : retrouvez un sommeil réparateur grâce au feng shui (page 94)

Côté nutrition :

Testez 2 semaines complètes de recettes spéciales détox de rentrée (page 36)

Découvrez 3 règles simples pour apprendre à manger autrement grâce à la médecine ayurvédique (page 64)

Et aussi...

Lire la suite