Notre hors-série nutrition de décembre-janvier 2022 est sorti !

Certains aliments sont plus bénéfiques que d’autres. Et en les mettant plus souvent à notre table, ils contribuent à renforcer notre santé. Ce n’est pas pour rien que l’on dit, par exemple, que la pomme éloigne du médecin. La pomme contribue à une alimentation saine et équilibrée. Regardez notre dossier, p. 26 à p. 39, et vous verrez qu’elle collectionne les bons points.

Dans ce numéro, allons au marché pour mieux consommer des fruits et légumes aux riches propriétés nutritionnelles (page 14).

Bio, local... Acheter à la ferme, c'est le sujet Green (page 44) de ce hors-série.

Trop de kilos, et si c'était la thyroïde ? C'est le fil rouge de notre dossier mieux manger (page 54). Explications et conseils de nos experts pour maigrir en équilibrant la thyroïde.

Surmenage, stress, déprime... Quels aliments pour mieux résister ? C'est le sujet phare de notre dossier Se soigner par l'alimentation (page 74).

Côté gourmandises :

On découvre 10 recettes bonnes pour le moral (page 92)

Apprenez à faire un panettone allégé (Rubrique "C'est fait maison" page 62)

Et aussi au sommaire :

Faut-il manger avant de faire du sport ? (page 40) ; Cheveux : les aliments qui leur font du bien (page 48) ; On mange quoi...

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