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Elle a décidé de retrouver la santé (et a perdu plus de 75 kg) pour une raison touchante : “je voulais devenir maman”

Weight-Loss Wins est une collection originale Yahoo qui revient sur le parcours minceur d’hommes et de femmes qui ont perdu du poids de manière saine.

Eden SanBoeuf a 29 ans, fait 1,65m et pèse actuellement environ 62 kg. En 2015, elle a découvert que son poids risquait de l’empêcher de devenir maman et a donc décidé d’adopter un mode de vie plus sain pour sa famille. Voici son parcours.

Eden SanBoeuf a décidé de changer en découvrant que son poids risquait de l’empêcher de devenir maman. (Photos : avec l’aimable autorisation d’Eden SanBoeuf)
Eden SanBoeuf a décidé de changer en découvrant que son poids risquait de l’empêcher de devenir maman. (Photos : avec l’aimable autorisation d’Eden SanBoeuf)

Le tournant

J’avais été en surpoids toute ma vie. Petite, on se moquait de moi, et je consultais des nutritionnistes. Mon poids variait beaucoup à cause des différents régimes que j’adoptais.

J’ai décidé qu’il était temps que les choses changent courant 2014. J’avais la vingtaine et des problèmes de santé. Mon état était tel que les tâches normales étaient devenues compliquées. Je savais que je voulais des enfants, mais que c’était impossible dans mon état. Je me suis mariée en novembre 2014 à mon poids le plus élevé (environ 138 kg). Le mariage s’est vraiment bien passé, mais les photos confirmaient qu’il était temps de réagir. J’ai finalement réalisé que j’en avais marre d’avoir des problèmes de poids, de lutter avec ma dépendance à la nourriture et d’utiliser celle-ci pour me sentir mieux.

Eden SanBoeuf adore faire de la randonnée le weekend. (Photo: avec l’aimable autorisation d’Eden SanBoeuf)

Les changements
Les changements

Tout a commencé le 1er janvier 2015, une vraie résolution du nouvel an. J’ai téléchargé l’appli MyFitnessPal afin d’effectuer le suivi des calories et de la nutrition, et j’ai commencé à manger beaucoup plus sainement. Je mangeais des viandes maigres, des fruits et des légumes, des céréales saines et des produits laitiers. Je contrôlais les portions et mangeais avec modération. Si j’avais une envie de crème glacée ou d’un autre aliment moins sain, je le mangeais en tant que petit plaisir de temps en temps. Je me suis autorisée à manger des aliments que j’adorais, même ceux qui sont loin d’être sains, car je savais que je devais adopter un nouveau mode de vie, et pas simplement un régime. Je souhaitais adopter un mode de vie sur le long terme. J’étais décidée, les choses allaient être différentes. J’étais prête.

Au début, je m’entraînais trois jours par semaine en faisant du vélo de salle, en marchant et en faisant de la Zumba. J’ai également commencé à être plus active le weekend et j’ai découvert un nouveau hobby : la randonnée. J’ai commencé à perdre du poids et j’ai renforcé mes entraînements. J’ai trouvé Fitness Blender sur YouTube. J’adore leurs entraînements, et je me suis lancée en commençant par leurs vidéos plus faciles. J’ai bien progressé depuis.

Je suis restée motivée en me rappelant de mon objectif. Je voulais devenir maman ; je voulais être plus heureuse et en meilleure santé, tout en étant là pour mon mari. Et je savais que je devais prendre soin de moi d’abord afin que cela soit possible. Je ne pouvais pas abandonner.

Eden SanBoeuf a perdu plus de 45 kg au cours de la première année. (Photo: avec l’aimable autorisation d’Eden SanBoeuf)
Eden SanBoeuf a perdu plus de 45 kg au cours de la première année. (Photo: avec l’aimable autorisation d’Eden SanBoeuf)

L’après

J’ai perdu plus de 45 kg au cours de la première année. Et je suis tombée enceinte en novembre 2016. J’étais tellement heureuse ! J’avais attendu ça toute ma vie. C’était la raison pour laquelle je me battais. Il fallait que je continue à bien manger et à prendre soin de moi, mais je devais également être certaine d’être en bonne santé pour la grossesse. Malheureusement, nous avons perdu notre premier fils, Wyatt, le 26 janvier 2016, à cause d’une anomalie du tube neural appelée anencéphalie. J’étais dévastée. Je savais qu’il y avait un risque que j’abandonne et que je reprenne tout le poids que j’avais perdu. J’ai préféré me servir de cette expérience pour changer. J’ai transformé mon état d’esprit afin de me concentrer sur le positif. Je voulais bien évidemment que Wyatt soit parmi nous, mais j’ai préféré célébrer sa mémoire et transformer cette expérience en quelque chose de positif.

J’ai donc continué mon parcours santé, et je suis de nouveau tombée enceinte en mai 2016. Notre deuxième fils, Joey, est né le 3 février 2017. Cette grossesse a été riche en émotions et en inquiétudes. J’avais repris environ 25 kg et je devais les reperdre. J’ai donc décidé de ne pas abandonner et de continuer.

Aujourd’hui, je pèse environ 62 kg et je continue de travailler sur moi. J’ai de nouveaux objectifs. Je ne me concentre plus uniquement sur la perte de poids ; je m’efforce d’être la meilleure personne possible, physiquement et mentalement. Je me sens tellement bien depuis que j’ai perdu tout ce poids. C’est irréel de constater la progression. Je dois parfois repenser à tous mes efforts. Perdre autant de poids est une expérience riche en émotions. Vous devenez pratiquement une autre personne. Je suis fière de ce que j’ai accompli, et je suis une personne bien plus positive et heureuse mentalement. Je choisis de vivre ainsi et de me concentrer sur le positif. Physiquement, j’ai un nouveau corps. Je suis capable de faire des choses que je n’imaginais pas possibles.

Ma plus grosse surprise ? Je ne m’attendais pas à apprécier la vie comme ça. Les petites tâches du quotidien, comme aller au supermarché, ne sont plus compliquées, et c’est génial. Je suis également surprise d’aimer l’exercice comme ça. Je détestais toutes les formes d’exercices physiques avant, mais, maintenant, j’adore ça !

Le maintien

Je continue de manger comme lorsque je perdais du poids, généralement de manière saine, mais je mange avec modération lorsque j’ai envie de cookies ou d’autre chose. Je suis toujours ma consommation alimentaire, car cela m’aide à garder le cap, sauf que le suivi me sert aujourd’hui surtout à m’assurer de consommer suffisamment de nutriments. Je fais de l’exercice 5 à 6 jours par semaine, et mes entraînements sont bien plus intenses. J’incorpore l’entraînement fractionné de haute intensité et le renforcement musculaire. J’adore ce rush après les entraînements ! C’est l’un des moments de la journée que je préfère.

Je planifie. Je garde des aliments sains à la maison. Je me balade avec des snacks sains. Je m’assure de boire suffisamment d’eau tous les jours. Je fais l’effort de penser de manière positive afin de lutter contre le stress au lieu de manger pour me réconforter. Je continue les entraînements, même quand je n’en ai pas vraiment envie, car c’est devenu une habitude maintenant. Je sais que c’est bon pour moi, et je ne le regrette jamais après.

Je reste motivée en constatant les progrès que j’ai fait. Je sais qu’il s’agit désormais de mon mode de vie, et je souhaite continuer ainsi. Je reste motivée car j’adore cette vie. Ma famille a besoin que je prenne soin de moi, afin que je sois là pour eux. Je reste également motivée en prenant soin des autres. J’adore partager mon parcours afin de montrer que c’est possible. J’ai même créé une page Facebook appelée Getting Healthy with Eden afin de partager mon histoire et motiver les autres.

Eden SanBoeuf fait l’effort de penser de manière positive afin de lutter contre le stress, au lieu de “manger pour se réconforter” (Photos: avec l’aimable autorisation d’Eden SanBoeuf)
Eden SanBoeuf fait l’effort de penser de manière positive afin de lutter contre le stress, au lieu de “manger pour se réconforter” (Photos: avec l’aimable autorisation d’Eden SanBoeuf)

Les défis

J’adore les sucreries. Ça fait partie de moi. Du coup, je fais en sorte de les considérer comme des petits plaisirs, au lieu de manger tout un sachet de cookies, et je garde des snacks sucrés plus sains à la maison (aucun aliment que j’ai envie de dévorer). Je continue également de mieux connaître et accepter la personne que je suis devenue. J’ai passé la majorité de ma vie en surpoids, et je dois donc apprendre à être quelqu’un d’autre.

Son conseil pour ceux qui souhaitent perdre du poids : “trouvez votre motivation”. (Photo: avec l’aimable autorisation d’Eden SanBoeuf)
Son conseil pour ceux qui souhaitent perdre du poids : “trouvez votre motivation”. (Photo: avec l’aimable autorisation d’Eden SanBoeuf)

Conseil

Mon meilleur conseil serait d’être prêt et de trouver votre motivation. Pourquoi faites-vous cela ? Êtes-vous prêt à faire des efforts et changer ? Soyez patient. Votre excès de poids n’est pas arrivé en un jour. Il faut également du temps pour le perdre. Et surtout, n’oubliez pas que vous pouvez le faire. J’ai réussi et je suis comme vous. Je suis une personne normale avec des rêves et des objectifs. Je savais que je pouvais y arriver, et vous le pouvez aussi !

Andie Mitchell