Hypersensibilité : tout ce qui pompe votre énergie sans le savoir

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Malgré une bonne nuit de sommeil, impossible de vous débarrasser de cette fatigue persistante, qui gâche votre journée. A cette fatigue chronique, viennent s'ajouter la colère due au manque de sentiment d'amélioration.

Certaines causes physiologiques peuvent expliquer ce manque d'énergie persistant. Une mauvaise alimentation ou hydratation, un manque d'exercice physique, des carences en vitamines et minéraux... Ces causes sont, dans la plupart des cas, rattrapables pour récupérer son énergie.

"Il existe deux grands types de causes à la fatigue du réveil. Des causes liées à notre mode de vie. Il faut savoir que nous sommes tous en déficit de sommeil ! Et puis des causes liées à une maladie : l'apnée du sommeil ou le syndrome des jambes sans repos", expliquait le docteur Beaulieu, médecin spécialiste du sommeil, dans un précédent article de Top Santé. Des pathologies qui peuvent s'avérer sérieuses, et pour lesquelles il est important de consulter.

Mais la cause de votre fatigue peut être (surtout) psychologique. Si la plus grande source de fatigue provient des relations humaines - l'humain est empathique par nature- d'autres détails insignifiants du quotidien peuvent interférer avec nos émotions. Et lorsqu'on se considère comme hypersensible, les événements du quotidien peuvent davantage laisser une impression de "fuite d'énergie" et de vide émotionnel.. Voici ce qui peut pomper notre énergie au quotidien, sans même que nous nous en rendions compte.

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