Je suis hypersensible : 5 objectifs pour me chérir pour 2023

Je suis hypersensible : 5 objectifs pour me chérir pour 2023 - Adobe Stock
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Vous êtes hypersensible et vous avez tendance à parfois vous oublier ? En 2023, on change tout. Voici 5 conseils de coach pour vous faire du bien et vous chérir comme il se doit.

Objectif 1 : Cette année, je deviens ma priorité


En tant qu'hypersensible, on a tendance à se mettre en retrait, à faire passer les besoins des autres avant les nôtres. On s'efface pour faire plaisir à notre entourage. Pour se sentir aimé·e et apprécié·e. Et se faisant, on s'oublie. On met de côté ses propres besoins.

Et si en 2023, vous décidiez de vous faire passer en premier ? Si vous cessiez un peu de vouloir faire plaisir à tout le monde et que vous essayiez davantage de vous faire plaisir ? Vous verrez, ça fait du bien, et l'on ne vous aimera pas moins pour autant, promis.

Alors, pensez à vous, arrêtez de dire automatiquement "oui" quand vous pensez "non". Si vous avez du mal à le faire, prenez une pause quand on vous demande quelque chose et dites d'abord "non" dans votre tête, quelque soit la question, voyez comment vous vous sentez avec cette réponse et en fonction, répondez à haute voix dans un second temps.


Autre astuce ? Demandez un temps de réflexion et pesez le pour et le contre. Interrogez-vous, si vous dites "oui", à quoi vous dites "non". Et quand tout est clair, vous pourrez vous positionner.

Objectif 2 : En 2023, je choisis d'écouter mes besoins


D'une grande bienveillance, vous êtes toujours à l'écoute des autres. En oubliant que vous êtes une personne à part entière avec vos propres besoins.

En ce début d'année, prenez le temps de les définir. Demandez-vous ce qui vous rend...

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