Hypertension : 8 astuces qui permettent de réduire la pression artérielle

En France, l’hypertension artérielle toucherait près d’un adulte sur trois. Selon l’Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (Inserm), il s’agit de la "maladie chronique la plus fréquente" dans le pays. Cette pathologie est la principale cause de nombreuses complications cardiovasculaires, telles que l'Accident Vasculaire Cérébral (AVC) ou encore l'infarctus du myocarde. Alors, quand peut-on parler d'hypertension artérielle ?

Sur son site, l’Assurance maladie explique que l’hypertension artérielle se définit par une "élévation trop importante de la pression dans les artères". On parlera donc d’hypertension artérielle lorsqu’on relève :

Ces deux mesures doivent être relevées plusieurs fois de suite, sur une période allant de trois à six mois. Si des traitements sont disponibles pour contrôler la pression artérielle, entre 10% et 30% des personnes touchées y seraient résistantes. De nombreux autres moyens peuvent permettre de réduire la pression artérielle.

Le site VIDAL indique ainsi qu’une "meilleure hygiène de vie" permettrait de prévenir l’hypertension artérielle, ou au moins d’en "limiter les complications". Cela passe donc par le fait de ne pas fumer, de limiter sa consommation d’alcool ou encore de pratiquer une activité physique et sportive régulière. Mais ce n'est pas tout.

Premièrement, s'adonner à certains exercices de respiration pourrait aider à la contrôler : c’est le constat de plusieurs chercheurs américains, dont l’étude avait été publiée dans le (...)

(...) Cliquez ici pour voir la suite

Notre objectif est de créer un endroit sûr et engageant pour que les utilisateurs communiquent entre eux en fonction de leurs centres d’intérêt et de leurs passions. Afin d'améliorer l’expérience dans notre communauté, nous suspendons temporairement les commentaires d'articles