Hypertension artérielle : des experts plaident pour des pratiques de pleine conscience telles que la méditation et le yoga
Les nouvelles lignes directrices de la société internationale d’hypertension affirment de manière inédite que la gestion de l’hypertension artérielle nécessite une approche holistique qui inclut un changement de mode de vie plus global, tel que des techniques de relaxation et de bonnes habitudes de sommeil. En intégrant ces pratiques à sa routine quotidienne, les experts estiment qu’il est ainsi possible de réduire son stress, d’améliorer la qualité de son sommeil et donc d’abaisser sa tension artérielle, conduisant ainsi à une meilleure santé et un meilleur bien-être en général.
L’hypertension artérielle est une pathologie cardiovasculaire fréquente : en France, un adulte sur 3 serait touché. Non prise en charge, elle est pourvoyeuse d’accidents vasculaires cérébraux, d’infarctus du myocarde, d’insuffisance cardiaque, de lésions rénales et de nombreux autres problèmes de santé. Comme le rappelle la Fondation pour la Recherche Médicale, la prise en charge de cette condition repose dans un premier temps sur le respect de mesures hygiéno-diététiques : réduire sa consommation de sel et d’alcool, pratiquer une activité physique, perdre du poids, arrêter de fumer, apprendre à gérer son stress … Ces mesures peuvent suffire à diminuer la tension et à la faire revenir dans les normes mais dans le cas contraire, un traitement antihypertenseur peut être prescrit. On distingue plusieurs classes de médicaments : diurétiques, bêtabloquants, inhibiteurs calciques, inhibiteurs de l’enzyme de conversion, inhibiteurs de l’angiotensine II.... Hormis ces traitements bien connus, la Société internationale d’hypertension vient de publier un nouveau rapport mettant en avant l’importance d’une prise en charge plus holistique pour les patients.
Plus précisément, ces conseils médicaux établis sont toujours valables mais les experts affirment que de nouveaux objectifs de style de vie « corps et esprit » doivent être recommandés par les professionnels de santé. Pour l'article, publié dans le Journal of...
