Vous attendez votre premier enfant ? Félicitations. Après la vague de compliments et les dizaines de body que vous allez recevoir, attendez-vous à une autre étape obligatoire : celle des idées reçues. Votre voisin vous affirmera qu'il faut manger du chocolat pour avoir un garçon calme et attentif, un collègue vous dira qu'il faut mettre ses pieds en hauteur pour ne pas avoir mal au dos alors qu'un autre vous dira qu'il faut les laisser à terre. Les clichés autour de la grossesse sont nombreux et tenaces. Pourtant, ils sont souvent infondés ou inexacts.

La grossesse est un sujet propice à de nombreuses discussions, souvent ponctuées d'informations infondées, parmi lesquelles la célèbre phrase "lorsqu'on est enceinte, il faut manger pour deux". D'après ce précepte populaire, c'est nécessaire pour pourvoir aux besoins nutritionnels de la mère et du fœtus. Mais faut-il vraiment manger 2 fois plus pour que notre enfant grandisse en bonne santé ? Ne pas doubler ses proportions met-il le bébé en danger ? On fait le point.

Manger plus pour donner plus de nutriments au bébé : bonne ou mauvaise idée ?

Pour être en bonne santé, une femme doit consommer entre 1 800 et 2 200 calories par jour (source Vidal). Cette moyenne varie évidemment en fonction des besoins de chaque personne, selon sa morphologie, son âge, son activité physique, etc. A en croire le conseil préconisé plus haut, une femme enceinte devrait donc manger 3 600 à 4 400 calories par jour. C'est plutôt pratique...

Cliquez ici pour voir la suite

À lire aussi :

Cette idée reçue sur le café est complètement fausse
Cette idée reçue sur le vin rosé est totalement fausse !
Mon alimentation anti-cellulite