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Il semblerait que les selfies soient bons pour votre santé mentale

Les selfies ont mauvaise réputation ces derniers temps, les gens ont tendance à penser qu’ils sont « vaniteux », qu’ils provoquent une baisse de l’estime de soi et que seuls les « narcissiques » aiment en faire.

[Photo : Pexels]

C’est pourquoi il est agréable d’entendre certaines personnes leur donner du crédit, comme dans cette recherche récente qui révèle que les selfies pourraient être bon pour notre santé mentale.

Des psychologues de l’Université de Californie ont évalué 41 étudiants, la plupart d’entre eux étant des femmes (28 femmes pour 13 hommes), et les ont observés dans leur routine quotidienne durant quatre semaines.

Tout d’abord, il a été demandé aux participants de noter leur humeur trois fois par jour, ainsi que le moment ou l’événement particulier qui a affecté leur humeur.

[Photo : Pexels]

Trois semaines plus tard, il leur a été demandé de prendre une photo à chaque fois que leur humeur était changeante.

Le groupe a ensuite été divisé en trois, un tiers a été invité à prendre un selfie souriant, un autre à prendre en photo un objet ou un lieu qui les rendait heureux, et le troisième groupe a dû prendre en photo quelque chose qui rendrait une autre personne heureuse avant de lui envoyer la photo.

Et des trois groupes, ce sont ceux qui ont pris les selfies qui étaient les plus heureux et les plus confiants.

En d’autres termes, prendre des selfies souriants est loin de réduire notre estime de soi –cela nous rend même plus heureux.

alicesholl