Un sommeil au top est décidément un élément important pour espérer être et rester en bonne santé. Parue dans la revue Frontiers in Psychiatry (Source 1), une nouvelle étude révèle un lien entre la durée du sommeil et la vulnérabilité aux infections.

Des chercheurs ont ici fait distribuer des questionnaires auprès de 1 848 patients, afin de rassembler des données tant sur leur sommeil que sur leurs récentes infections. Les participants ont été amenés à décrire la qualité et la quantité de sommeil, ainsi que leur statut infectieux et l’éventuel recours à des antibiotiques au cours des trois derniers mois. L’enquête contenait également une échelle d’évaluation pour identifier les cas d’insomnie chronique.

En recoupant les données récoltées, les chercheurs ont découvert que les personnes déclarant dormir moins de 6h par nuit étaient 27 % plus susceptibles de signaler une infection. Mais attention, l’excès de sommeil ne ferait pas mieux, puisque les personnes dormant plus de 9h par nuit étaient 44 % plus susceptibles que les autres d’avoir eu une infection ou plus au cours des trois derniers mois. Dormir moins de 6h par nuit ou souffrir d’insomnie chronique était également associé à une hausse du risque de recourir à des antibiotiques.

Un lien étroit qui existe dans les deux sens

« Le risque plus élevé de signaler une infection chez les patients qui ont déclaré une durée de sommeil courte ou...

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