Insomnie pendant la grossesse : comment y remédier ?
Sommeil et grossesse : pourquoi une femme enceinte n'arrive pas à dormir ?
Les troubles du sommeil concerneraient une grande majorité des femmes enceintes. D'après une étude rétrospective menée en 2011 (1) plus de 79% des femmes se plaignent de troubles du sommeil pendant la grossesse. Plus précisément, elles seraient 75,1% à en souffrir en début de grossesse contre 93,3% au troisième trimestre.
Alors qu'est-ce qui diffère les insomnies de début de grossesse de celle de fin de grossesse ?
Insomnie du premier trimestre : pourquoi avons-nous des insomnies en début de grossesse ?
Les troubles du sommeil font partie des premiers symptômes de grossesse. A ce stade, le corps n'a pas encore eu le temps de changer, et les insomnies ne sont donc pas dues à un ventre trop encombrant. En revanche, les modifications hormonales sont importantes, et peuvent jouer sur la qualité du sommeil !
Dre Dahan-Saal, gynécologue-obstétricienne : En début de grossesse, le corps de la femme est imprégné d'une hormone largement sécrétée dès les premiers jours suivant la fécondation : la progestérone. Cette hormone est celle qui est responsable de la grande fatigue ressentie par la femme enceinte durant le premier trimestre de grossesse,...
