Insomnies d'hiver : cette recette de chocolat chaud anti-stress vous promet de dormir comme un bébé
Le hot chocolate... Si on connaît ses multiples bienfaits contre le Monday (Tuesday, Wednesday... hihi) blues, il s'avère qu'une déclinaison de ses meilleures recettes soit à l'origine d'un sommeil salvateur et réparateur. Bye bye les insomnies de l'hiver qui nous donnent envie de dégommer la boîte de cookies à 2h du mat' devant l'épisode 249 de sa série du moment (ou son plateau de fromage, question de becs), on veut une nuit douce, longue et profonde pour affronter cet hiver givré comme il se doit. Et si je vous disais que tout est une affaire de dosage entre cacao et épices et qu'il faut le consommer une petite heure avant de filer sous sa couette pour en tirer tous les bénéfices ! Voici le pourquoi du comment juste ici.
Plus de forme et minceur ici.
Un chocolat hot-ement épicé
1 tasse de lait d'amande
1 cuil. à soupe de cacao
1 cuil. à café de cannelle
1 cuil. à café de beurre clarifié
1 cuil. à café d'huile de noix de coco
1 pincée de muscade
¼ de cuillère à café de cardamome
1 cuil. à café d'extrait de vanille
Etape 1 : Faites chauffer le lait d’amande au micro-ondes jusqu’à ce qu’il soit bouillant. Etape 2 : Incorporez tous les autres ingrédients et mélangez pour obtenir une consistance mousseuse à souhait. Consommez immédiatement de préférence avant le coucher. La cannelle et la cardamome favorisent la digestion et apportent des vertus « apaisantes » absolument idéales pour se préparer à dormir. La noix de muscade (...)
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