Installer les décorations de Noël dès novembre pourrait « nous mettre de bonne humeur »

Installer les décorations de Noël avant décembre pourrait être bénéfique pour la santé mentale. [Photo: Getty]

Nous ne sommes qu’en novembre, mais certaines personnes sont déjà d’humeur particulièrement festive.

Installer les décorations trop tôt porterait pourtant malheur.

Mais, ça n’empêche pas la folie de Noël de commencer toujours plus tôt ! Ce qui n’a rien d’étonnant, vu les innombrables publicités festives à la télévision, les bûches et les calendriers de l’avant qui inondent les supermarchés, sans oublier les lumières scintillantes dans tous les centre-villes.

Les Scrooges de ce monde sont bien sûr loin d’être ravis, mais certains psychologues affirment qu’installer les décorations de Noël aussi tôt pourrait être bénéfique mentalement.

« Installer les décorations avant Noël à une date raisonnable permettrait d’être ‘d’humeur plus festive’», a déclaré à Yahoo UK le Dr Natasha Bijlani, psychiatre consultante au Priory’s Roehampton hospital.

« Les décorations rappellent les fêtes qui approchent et permettent de soulager un peu le stress de fin d'année ».

Ça n’est pas du goût de tout le monde, mais une autre experte confie également qu’adopter l’esprit festif dès novembre serait bénéfique.

« Installer les décorations de Noël très tôt est un peu comparable à la Marmite, on adore ou on déteste », a confié à Yahoo UK le Dr Meg Arroll, psychologue agréée et ambassadrice chez Healthspan.

« Mais, les Scrooges qui préfèrent attendre la dernière minute avant d’installer leurs décorations devraient savoir que la nostalgie associée aux décorations de Noël peut avoir un impact bénéfique sur la santé mentale ».

« Des études indiquent que les sentiments de nostalgie peuvent nous protéger contre les symptômes dépressifs, en stimulant l'humeur et le bien-être en général ».

Pour les personnes plus traditionnelles qui préfèrent attendre, il est toujours possible de profiter de ce petit coup de pouce en décembre.

« Les êtres humains apprécient les embellissements, nous nous mettons sur notre 31 pour les grandes occasions », a déclaré le Dr Bijlani. « Installer des décorations avec des paillettes, des ornements qui brillent et plein de couleurs permet de transformer un peu notre quotidien ».

Noël permet également de rassembler les gens, tous milieux confondus, et les décorations symbolisent ce lien.

« Noël est une occasion festive célébrée dans le monde entier, que vous soyez chrétien ou non », a déclaré le Dr Bijlani. « Nous décorons tous nos maisons en même temps, nous achetons tous des décorations au même moment ».

« Nos vies sont très modernes, mais Noël représente une tradition à laquelle nous participons tous ».

La décoration de la maison avant les fêtes peut également faire ressortir notre côté nostalgique.

« Décorer la maison est une tradition qui évoque d’anciennes expériences joyeuses », a déclaré le Dr Bijlani.

Elle mentionne cependant que Noël peut être une période difficile pour de nombreuses personnes, surtout celles qui souffrent de dépression.

« On a l’impression que le monde entier fait la fête et est heureux ; l’impact peut donc être négatif chez les personnes atteintes de dépression qui ne ressentent pas la même chose », a déclaré le Dr Bijlani. « Décorer la maison de manière superficielle ne vous aidera pas forcément à vous sentir moins déprimé ».

Les personnes qui apprécient les décorations festives peuvent également tisser des liens avec leurs voisins.

En effet, les personnes qui décorent leurs maisons à l’occasion des fêtes seraient considérées comme « sociables » et « ouvertes », d'après des scientifiques de l'université d'Utah à Salt Lake City.

Alexandra Thompson