J'ai tout le temps froid, que faire ?

Fabienne Colin

Pour vous, pas de confort possible en dessous de 25 °C ! Pourquoi et quelles solutions adopter pour apprivoiser les basses températures ? Nos réponses, avec l'aide du Dr Alain Scheimann, endocrinologue et nutritionniste.

A fleur de peau

Le froid est d’abord ressenti sur la peau. Nous avons tous des récepteurs thermiques (thermorécepteurs) cutanés qui avertissent immédiatement le cerveau d’une baisse de la température. Or cesrécepteurs sont plus ou moins sensibles au froid en fonction des individus et de notre état de fatigue.

J’ai fréquemment des frissons

D’où cela peut-il venir ?

Le frisson est l'un des moyens utilisé par l’organisme pour se défendre contre le froid, à l’instar des dents qui claquent ou de la chair de poule… Il déclenche une production de chaleur en stimulant le métabolisme, c’est-à-dire l’ensemble des mécanismes transformateurs de calories en énergie. Ce processus, nommé thermogenèse, vise à maintenir le corps à 37°C. Le frisson intervient par exemple quand on passe d’une maison douillette à l’extérieur durant l’hiver, ou quand on entre dans de l’eau froide. C’est le résultat d’une baisse de la température de l’environnement qui se répercute sur l’organisme.

Comment y remédier ?

Evitez les changements brutaux de température. Quand vous vous déplacez d’un lieu à un autre, préparez-vous à la chute du mercure. Evitez de perdre de la chaleur : anticipez avant de sortir en mettant un bonnet, des gants, ou en enfilant un pull supplémentaire. N’hésitez pas à mettre un collant sous votre pantalon, ou testez le nouveau denim Damart équipé de la technologie Thermolactyl (59,99 €). Et surtout, empêchez les ponts th...Lire la suite sur Femina.fr

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