J'ai testé l'aqua aérobic pour dégommer ma cellulite, et voici ce que j'en pense !
Après l’aqua zumba et l’aqua running, place à l’aqua aérobic. Ce sport des années 1980 revient en force. Le principe de cette pratique sportive aquatique ? Réaliser des mouvements de renforcement musculaire et de cardio, dans l’eau. Par exemple, on réalise une série de squats, de fentes ou encore de “kicks” dans une piscine, en immersion dans l’eau (jusqu’au buste). https://youtu.be/bAaREL8vC4I?si=B65LPRwvHDv5EaYN
Aqua Aérobic : comment ça marche ?
À l’occasion d’un séjour au tout nouveau Le Meridien Phuket Mai Khao Beach Resort en Thaïlande, qui a été inauguré ce 22 septembre 2023, j’ai eu la chance de pouvoir participer à quelques activités proposées par l’hôtel. Et je dois dire que j’ai été surprise par cette pratique hors du commun. Cela va de soi, nous n’avons pas l’habitude de faire du sport dans l’eau (à part lorsque l’on nage). Alors, faire de l’aérobic dans une piscine, c'est surprenant. Mais j’ai très vite compris que ce n’était pas facile et que l’on pouvait brûler un maximum de calories lors d’une séance.
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Les bienfaits de cette pratique sportive
Pour rappel, l’aérobic est une sorte de gymnastique dansante qui permet de stimuler l'activité cardiovasculaire grâce à des mouvements rapides. Dans cette version (...)
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