Jeûne intermittent : les conseils des pros pour réussir son jeûne !
Avant de commencer un jeûne intermittent, il y a quelques règles, conseils et astuces à connaître. L'objectif est que cette nouvelle routine se passe au mieux et se fasse dans les meilleures conditions. Il est important de prendre conscience que le jeûne intermittent s'inscrit dans une volonté d'avoir une hygiène de vie et une volonté de mieux manger. Il ne représente pas un régime et n'a pas pour but de vous faire maigrir. Alors avant de commencer l'expérience, voici tout ce qu'il faut savoir.
Le jeûne intermittent : les conseils à connaître
Le jeûne intermittent aurait de nombreux effets bénéfiques pour notre santé. En effet, il permettrait d'améliorer la digestion, la qualité du sommeil mais aussi l'aspect de la peau. Si le jeûne intermittent promet aussi une régulation de poids, il n'est en aucun cas un régime. La perte de poids peut être un effet parmi tant d'autres. Cela varie en fonction des personnes. Ce n'est pas le but premier du jeûne intermittent. Ce dernier permet seulement de retrouver une hygiène de vie et une alimentation saine.
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