Jeûne séquentiel : cette méthode qui permet à Carla Bruni de ne pas prendre de poids pendant la ménopause
Véritable cap dans la vie de nombreuses femmes, la ménopause s’accompagne souvent de nombreux bouleversements hormonaux. On observe notamment une diminution des œstrogènes, qui peut entraîner une prise de poids indésirable et souvent difficilement contrôlable. Le métabolisme ralenti et cela favorise le stockage des graisses difficiles à éliminer. Si l’on ne fait pas attention à ce que l’on mange et qu’on ne pratique pas une activité physique de façon régulière, les kilos peuvent continuer à grimper dangereusement sur la balance, impactant non seulement la confiance en soi, la santé et la qualité de vie.
Carla Bruni, adepte du jeûne séquentiel ?
Pour contrer ce phénomène, chacun à ses méthodes. Invitée dans le podcast Allez J'ose de Elsa Wolinski en mars 2024, Carla Bruni, 56 ans, avait brièvement évoqué la sienne : "Moi, j'ai arrêté de prendre du poids. Enfin, j'ai arrêté tout simplement de manger (...) Je ne prends que le dîner. Mais ça, c’est pour des raisons professionnelles. Si je faisais un métier avec vraiment aucune circonstance d’image, je me prendrais cinq kilos", expliquait le mannequin. Ce vendredi 13 septembre 2024, elle a de nouveau été interrogée à ce sujet alors qu’elle était à l’antenne sur Europe 1 dans l’émission Culture Médias. Au micro de Thomas Isle, elle a précisé qu’elle pratiquait le jeûne séquentiel, qui consiste à alterner des périodes de jeûne et de prise alimentaire. Concrètement, (...)
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