Jimmy Mohamed : "Pas en plat", les quatre conseils du médecin pour ne pas prendre de poids l'été
Chaque été, beaucoup de gens cherchent à perdre du poids ou à éviter d'en prendre. Le jeudi 4 juillet 2024, lors d'une interview avec le magazine Biba, Jimmy Mohamed a partagé quelques conseils à ce sujet. Le premier : ne pas se priver de nourriture ! Selon le médecin, la salade n'est pas une solution miracle. "Une salade oui, mais en entrée, pas en plat principal si vous ne voulez pas avoir faim deux heures après. Pour retrouver la ligne, il ne faut pas s'affamer, mais manger équilibré, une entrée, un plat, un dessert", a-t-il précisé. Prendre des protéines est également très important. Tout comme prendre du temps pour manger ! "Toujours avoir une source de protéines, pas forcément de la viande. Ça peut être des oeufs, des sardines, des légumineuses comme les pois chiches, les lentilles. Et profiter des vacances pour prendre un vrai repas : vingt bonnes minutes à table, indispensable pour déclencher l'hormone de la satiété", a-t-il ajouté.
Jimmy Mohamed : "Le sport ne doit pas être une obligation"
Enfin, le nouvel animateur du Magazine de la santé a assuré que faire du sport était primordial. "L'objectif prioritaire, c'est d'installer une nouvelle routine pour toute l'année (...) Le sport ne doit pas être une obligation, mais un plaisir. Ça peut être du vélo, de la marche rapide, jouer avec ses enfants, ou pratiquer des petits exercices à la maison avec une vidéo Youtube", a-t-il indiqué. En début d’année, Jimmy Mohamed avait dévoilé (...)
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