Voici comment jouent les efforts de la vie quotidienne sur le maintien de notre ligne
<p> Si vous n’avez pas le temps de faire du sport, car vous avez déjà un quotidien bien rempli… Vous serez sûrement ravi d’apprendre que les petits gestes de votre routine vous permettent de maintenir une bonne forme physique. En effet, on a tendance à penser qu’une bonne pratique sportive et intense serait la clé ultime pour garder la ligne. Cependant, <strong>une étude prouve qu’en réalité, les gestes plus ou moins intenses aideraient à rester au top…</strong> Et c’est la science qui le dit ! </p> <h2>Les petits efforts du quotidien peuvent être une réelle routine sportive</h2> <p> La pratique régulière de sport est fortement recommandée pour maintenir une bonne santé physique. Cependant, il n’est pas toujours possible de pratiquer une activité sportive régulière. Et dans ce cas précis, <strong>si vous êtes du genre à avoir des journées très actives, cela peut être très favorable</strong> au fait de rester en forme. “<i>Ce qui est super avec l’exercice, en particulier celui à faire avec intensité comme la marche ou monter des escaliers, est que tout compte et que c’est cumulatif.</i>“ a expliqué Luke Worthington, le coach sportif des stars à la version américaine de <em>Vogue</em>. Effectivement, une étude publiée dans la revue <i>Nature Medicine</i> en décembre dernier explique que ces activités de basse intensité permettent de diminuer de 50% les décès liés à des problèmes cardiovasculaires. Les chercheurs ont également démontré que le fait de bouger durant la journée, participe (...)<p><a href="https://www.grazia.fr/beaute/forme-minceur/voici-comment-jouent-les-efforts-de-la-vie-quotidienne-sur-le-maintien-de-notre-ligne-722192.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Lire la suite sur Grazia</a></p><p><a href="https://www.grazia.fr/people/kim-kardashian-devoile-underboob-dans-un-body-cut-out-722180.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Kim Kardashian dévoile son underboob dans un body cut-out : même célibataire, elle dégaine la lingerie sexy pour la Saint-Valentin</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/mode/looks-de-stars/sarah-michelle-gellar-robe-cuissardes-look-buffy-722145.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Sarah Michelle Gellar fatale en mini robe et cuissardes : elle affole ses fans avec un look qui leur rappelle Buffy</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/lifestyle/psycho-sexo/voici-la-meilleure-technique-pour-lutter-efficacement-contre-le-stress-et-non-ce-nest-pas-la-meditation-722160.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Voici la meilleure technique pour lutter efficacement contre le stress… Et non, ce n’est pas la méditation !</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/lifestyle/psycho-sexo/voici-la-phrase-magique-dun-specialiste-de-lamour-qui-promet-la-longevite-de-votre-couple-722147.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Voici la phrase magique d’un spécialiste de l’amour qui promet la longévité de votre couple</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/mode/looks-de-stars/kate-hudson-soutien-gorge-cristaux-722131.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Kate Hudson brille de mille feux dans un soutien-gorge en cristaux tout en transparence porté sous un blazer ouvert</a><br/></p>
