Journée mondiale du yoga : 8 façons d'utiliser le yoga comme outil de développement personnel

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Le yoga a la capacité de nous aider avec un certain nombre de problèmes de santé et peut même être utilisé dans le développement de notre confiance en soi. Nous sommes allés à la rencontre de Sophia, professeure de Yoga pour comprendre comment tirer le maximum de bénéfice du yoga dans notre plan de développement personnel. Après la lecture de cet article, vous comprendrez pourquoi, en France, déjà 2,5 millions de personnes ont succombé à cette pratique !

Journée mondiale du yoga : le yoga, bien plus qu'un simple sport !

"On a souvent tendance à placer le yoga dans la case sport, pour moi le yoga est bien plus que des positions ou un moment de méditation, c'est un art de vivre qui aide à comprendre qui l'on est vraiment et ce dont nous sommes capables." déclare Sophia lors de notre rencontre. En effet, en s'asseyant tranquillement, en se concentrant sur vous, cela favorise votre capacité d'apprendre qui vous êtes, ce qui vous rend heureux, ce qui vous met mal à l'aise et ce qui est important pour vous dans la vie. Parfois, la vie devient chargée, entre le travail et autres occupations qui peuvent nous pousser à suivre un mouvement de groupe. Le yoga donne aux gens, de tous âges, le temps de vraiment réfléchir et de faire des choix en fonction de leurs propres pensées et sentiments, plutôt que ceux des autres. Comme l'explique Sophia "le yoga est un outil pour sa propre progression.".

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