Journée du sommeil : selon cette étude, les personnes qui dorment moins seraient moins heureuses
Ce vendredi 17 mars marque la journée internationale du sommeil. À cette occasion, Idorsia Pharmaceuticals France et Ipsos se sont associés pour mener une étude sur les liens entre sommeil et santé mentale. Tour d’horizon.
Ce n’est plus vraiment un secret, le sommeil est extrêmement important pour la santé. De bonnes nuits soutiennent le système immunitaire, réduisent le risque de développer des maladies graves mais sont aussi bénéfiques pour la santé mentale. Ainsi, un manque trop important de sommeil a été associé à un risque accru de dépression par exemple. Une relation mise un peu plus en évidence par la dernière enquête d’Idorsia Pharmaceuticals France et Ipsos. En effet, durant plusieurs semaines, plus d’une centaine de participants âgés de 35 à 65 ans et souffrant de trouble du sommeil ont répondu à plusieurs questions sur leur insomnie. Ce qu’il en est ressorti ? Avant de souffrir d'insomnie, les répondants se sentaient moins stressés mentalement (67 %), moins anxieux (57 %) et plus heureux (45 %). Des données qui viennent souligner le lien étroit entre le sommeil et le bien-être émotionnel.
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L’impact du manque de sommeil sur la vie quotidienne
Le manque de sommeil possède un impact évident sur la vie quotidienne des personnes interrogées. Près de trois patients sur cinq ont avoué être particulièrement préoccupés par la baisse de leurs performances au travail en raison de leur insomnie (59%). Mais ce n’est pas tout : 53% des participants sont stressés d’égarer des objets de la vie de tous les jours (portefeuille, clés, téléphone…) à cause...
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