Kendall Jenner dévoile ses astuces pour lutter contre l’anxiété

© Instagram @kendalljenner

Sur Instagram, Kendall Jenner a donné ses trucs et astuces pour gérer l’anxiété au quotidien.

Mannequin, figure publique, star de télé-réalité à la tête de plusieurs business… Kendall Jenner a de nombreuses casquettes. Une vie à cent à l’heure qui a provoqué chez elle des problèmes d’anxiété dont elle ne s’est jamais vraiment cachée. Une condition que rencontrent de nombreuses personnes et qu’il est parfois difficile de gérer. Sur Instagram, la star a donc décidé de partager avec ses 242 millions d’abonnés ses trucs et astuces pour retrouver son équilibre et se relaxer. « Je ne me sens vraiment pas bien ces derniers jours et, parfois, j’ai beaucoup de mal à me détendre », écrit-elle sous un post Instagram. Un carrousel où on peut voir la jeune femme en maillot de bain au bord de la piscine, en train de faire sonner des bols de sonothérapie en cristal. « Voilà quelques petites choses qui m’aident à m’ancrer dans le moment présent et calmer mon esprit », continue-t-elle. Dans la liste ? Faire du sport ou aller marcher dans la nature. En effet, la marche à pied est une pratique simple et ultra-bénéfique. Mais aussi la méditation et les fameux bols en cristal. Appelée « Sound Bath », cette technique consiste à se relaxer à travers une immersion dans le son. En faisant tourner des mailloches sur le rebord du bol, le son et les vibrations qui en ressortent opèrent sur le système nerveux mais aussi le système endocrinien et procurent une grande sensation de bien-être.

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