Publicité

La consommation d'alcool pourrait vous faire perdre du poids en fin de compte, d'après une étude

La consommation d'alcool et la perte de poids n'ont jamais vraiment fait bon ménage. C'est probablement à cause de cette fameuse « bedaine de bière » ou du fait que cette troisième vodka à la canneberge nous donne quasi systématiquement envie de demander à notre chauffeur Uber de nous emmener chercher des tacos avant de rentrer à la maison à la sortie du bar.

Crédits Photo : iStock

Cependant, de nouvelles informations intéressantes évoquent DEUX manières dont la consommation d'alcool pourrait nous faire perdre du poids : une bonne et une mauvaise.

Commençons par la bonne. Une étude d'Archives of Internal Medicine de 2010 a remarqué que les femmes qui buvaient régulièrement en quantités modérées, en consommant un à deux verres d'alcool par jour, étaient moins susceptibles de prendre du poids par rapport aux personnes qui ne buvaient pas du tout.

La clé consiste à boire de l'alcool de manière régulière mais modérée. (On peut y arriver).

Nous avons tous entendus parler des calories « vides » de l'alcool. Nos corps brûlent l'alcool mais ce qui reste (le sucre, le houblon, la peau de pomme de terre) est converti en graisse. C'est pourquoi nous connaissons la notion de « bedaine de bière » et pourquoi des produits comme le « skinny prosecco » ont été inventés (ce qui explique aussi pourquoi l'alcool est rarement associé à une image corporelle positive).

Cependant, l'étude explique que le métabolisme réagit différemment à l'alcool si vous habituez le corps à gérer des quantités modérées d'alcool. En effet, votre corps ne saura pas gérer l'alcool et n'aura pas l'expérience pour le métaboliser si vous en consommez en grande quantité d'un coup ou si vous buvez un Bloody Mary une fois tous les deux mois, et tout sera donc converti en graisses.

MAIS votre corps apprendra à métaboliser l'alcool correctement (vous permettant ainsi de profiter des avantages de ce nouveau métabolisme) si vous optez pour une consommation d’alcool régulière, quotidienne et modérée.

Lu Wang, en charge de l'étude au Brigham and Women’s Hospital à Boston, a confié à Women’s Health que les corps de consommateurs modérés et réguliers « utilisaient plus d'énergie, brûlant les calories de la boisson (et plus encore) en la digérant ».

Et cette stimulation du métabolisme les aide même à perdre du poids plus facilement que ceux qui ne boivent pas du tout. (Dans les dents, les abstinents !)

Du coup, vous pourriez perdre du poids facilement en habituant votre corps à suivre un régime d'alcool régulier, ce qui ressemble au meilleur programme santé AU MONDE !

Cependant, l'alcool peut également vous faire perdre du poids mais de manière NEGATIVE si vous êtes plus porté sur l'autodestruction que la modération.

Boire des quantités excessives d'alcool peut entrainer une perte de poids, mais des pires manières possibles, si vous êtes alcoolique.

Boire de grandes quantités d'alcool peut faire croire à votre estomac que vous êtes rassasié et cela a un impact négatif sur le corps, même si ça ressemble surtout à une technique de régime SlimFast.

Cette consommation excessive entraine une augmentation importante des acides produits dans l'estomac, à l'origine d'indigestions, de vomissements chroniques ou de maux d'estomacs et de douleurs abdominales. L'abus d'alcool peut également entrainer la détérioration du foie (ou son arrêt complet), ce qui vous aide définitivement à perdre du poids vu que vous êtes en train de mourir. C'est vrai, il faut aussi voir le bon côté des choses : vous laisseriez un corps super svelte derrière vous.

Alors, qu'avons-nous appris ?

Votre corps apprécie que vous soyez capable de gérer votre consommation d'alcool.

Buvez de manière régulière et responsable : ne vous sentez pas coupable en buvant un scotch après le boulot. Votre corps pourrait même vous remercier et pourquoi pas vous donner un beau petit ventre plat.

Cet article est d'abord apparu sur YourTango.

YourTango

Tom Burns