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La photo avant/après de cette entraîneuse personnelle pourrait vous surprendre

Photo via Instragram/sophactivelife
Photo via Instragram/sophactivelife

Vous n’êtes pas seule si vous préférez surfer sur Instagram à la recherche de petits animaux mignons ou de photos de plats délicieux. Mais personne ne peut passer à côté du mouvement fitness qui inonde actuellement les réseaux sociaux, et heureusement une coach personnelle a décidé de profiter de sa page pour prouver que les triceps et les cuisses bien musclés ne sont pas forcément nécessaires.

Sophie Allen, coach personnelle à Melbourne en Australie, a plus de 146 000 followers sur son compte Instagram. Elle profite de ce dernier pour encourager un mode de vie sain en partageant des conseils fitness et des entraînements personnels. Elle a récemment rencontré un franc succès en publiant un selfie pris devant son miroir, une photo qui lui a permis de parler des apparences parfois trompeuses des photos Instagram.

AUCUN FILTRE Je reste vraie et honnête avec vous #ihavecellulitetoo (j’aiaussidelacellulite), et elle apparait lorsque je serre les fesses & disparait lorsque j’incline un tout petit peu les hanches ! ✨. Ne laissez pas instagram minimiser vos réussites, car il y a beaucoup de retouches, de perspectives, de poses, d’angles, d’éclairage et tout le reste. On le fait tous ne vous prenez pas la tête si vous avez l’impression de voir beaucoup de personnes sans la moindre cellulite . Nous devons accepter et aimer nos corps tels qu’ils sont, tout en devenant une version plus forte et en meilleure santé de nous-mêmes

« J’ai également de la cellulite, et elle apparait lorsque je serre les fesses & disparait lorsque j’incline un tout petit peu les hanches ! Ne laissez pas instagram minimiser vos réussites, car il y a beaucoup de retouches, de perspectives, de poses, d’angles, d’éclairage et tout le reste », a-t-elle confié.

Le post a déjà reçu plus de 21 000 likes, et bon nombre de ses followers ont partagé leurs propres difficultés personnelles avec les filtres, les angles et les retouches sur Instagram.

« Merci. Les articles comme ça sont importants pour ceux qui ne comprennent pas que le moment de la journée, l’alimentation et l’éclairage changent tout. Tu es tellement géniale ! », a commenté un internaute.

« Je ne sais franchement pas comment expliquer ce que je ressens en voyant ces photos ; je ne suis pas grosse mais j’ai TELLEMENT de mal à accepter mon corps. Beaucoup de personnalités super en forme sur Instagram ou sur YouTube le disent également, mais ça n’est pas pareil avec des images en plus. C’est une vraie source d’inspiration. Merci », a confié un autre.

Et maintenant, pour mon tour de magie de ‘la graisse qui disparait’ un magicien ne révèle jamais ses astuces… heureusement, je ne suis pas magicienne ! ✨. Beaucoup de gens stockent leur gras autour du ventre (coucou ). J’en avais beaucoup plus avant, mais j’ai réussi à limiter tout ça grâce à l’alimentation & à l’exercice – malheureusement, on ne peut pas cibler certaines zones pour perdre du poids ‍♀️c’est le corps qui choisit ! Vous savez ce qui aide ? Et pourquoi vous voyez des ventres plats partout sur instagram ? Les pantalons taille haute j’adore #keepinitreal (êtrevraie) avec vous tous, petit bidon inclus et tout ! j’ai hâte de voir comment le keto va m’aider à réduire les ballonnements aussi ☀️☀️☀️

Allen a été surprise de voir autant de réactions à son article, et a remercié ses followers de former une communauté aussi positive qui soutient et encourage les autres.

« Concentrons-nous afin de nous soutenir mutuellement et devenir la meilleure version de nous-même. Je souhaite simplement vous motiver, vous inspirer et tisser des liens », a-t-elle confié.

Oh, quel impact un angle/une pose peut avoir sur le . J’adore une belle petite pose des fesses, je travaille dur pour ça et je vais bien évidemment tenter tous les angles pour optimiser mes efforts au maximum . Mais, n’oubliez pas que moi (et beaucoup d’autres) ne marchons pas en permanence avec un petit derrière bien rebondi et parfaitement rond . J’ai toujours de la cellulite sur les fesses et ça bloblote !! N’oubliez pas cela quand vous surfez sur Insta et que vous vous dites… pourquoi mes fesses ne ressemblent-elles pas à ça ? Nous avons tous nos poses, nos angles, nos éclairages, nos tenues sportives/vêtements qui nous mettent en valeur, et qui mettent nos efforts en avant ! essayez ces poses, vous risquez d’êtres surprises !

Elle prend soin de parler ouvertement des divers aspects du fitness sur Instagram avec tous ses followers, ce qui lui a permis de réunir de nouveaux fans. Ses followers apprennent ainsi comment publier le selfie fitness parfait en révélant la vérité sur les angles, les poses et l’éclairage.

« J’ai toujours de la cellulite sur les fesses et ça bloblote ! N’oubliez pas cela quand vous surfez sur Insta et que vous vous dites… pourquoi mes fesses ne ressemblent-elles pas à ça ? Nous avons tous nos poses, nos angles, nos éclairages, nos tenues sportives/vêtements qui nous mettent en valeur, et qui mettent nos efforts en avant ! », a-t-elle confié sur un autre post.

Une autre photo populaire de S. Allen montre des photos d’elle prise à seulement quelques heures d’intervalle, illustrant comment l’alimentation et l’activité peuvent immédiatement avoir un impact sur le corps, qu’il s’agisse de ballonnement ou de raffermissement.

Vous êtes nombreux à avoir partagé de charmants messages depuis que je publie plus de photos « vraies » . Je vais continuer à en publier si ça permet de transformer cette idée selon laquelle la plupart des gens ont des ventres plats en permanence … même si elles attirent pas mal de haine + des commentaires bizarres (restez connectés pour lire mes histoires à ce sujet plus tard livre en préparation!!). – Alors, ça veut dire quoi normal ? Je pense que le terme normal est défini différemment par tout le monde, mais si la grande majorité des gens vivent ce qui est illustré sur ces photos (et c’est le cas), alors c’est normal ! Les ballonnements + la rétention d’eau, le ventre qui gonfle et la sensation d’être trop rassasié sont courants, ☝ mais tout cela peut être lié à de nombreux aspects, comme une mauvaise digestion, la sensibilité à certains aliments, la retention d’eau, les règles, la consommation d’eau autour du repas, les problèmes d’intestins… La santé des intestins est REINE côté santé . Des intestins en mauvaise santé = une mauvaise digestion et une mauvaise absorption des nutriments de votre alimentation : « vous n’êtes pas ce que vous mangez, mais ce que vous digérez » OUI . – Prévenez-moi si ça vous dit également quelque chose ? Soyons normaux, ou anormaux tous ensemble… peu importe la manière dont vous le voyez !

« Nous devons accepter et aimer nos corps tels qu’ils sont, tout en devenant une version plus forte et en meilleure santé de nous-mêmes », a confié la coach personnelle.

Allen semble être une blogueuse fitness Instagram parmi tant d’autres, mais son message va bien au-delà de la promotion de régimes purifiants et de jus détox. Elle partage son expérience personnelle tout en étant franche à propos de ce qui est nécessaire pour se remettre en forme. Elle transmet sa passion pour le fitness à ses followers en ligne, et les inspire à prendre les mesures nécessaires pour être en bonne santé et heureux.

« Être en bonne santé ne signifie pas la même chose pour tout le monde ! La recette est différente pour tout le monde, que votre objectif soit de perdre du poids, de prendre du muscle ou de conserver un poids équilibré ».

Krista Thurrott